Archives pour la catégorie Mon matériel au MDS

Mon sac est prêt !

Mais avant d’arriver à ce résultat, il a fallu passer quelques soirées de bricolage et de dégustation (même si je ne sais pas si c’est bien le mot qui convienne !)

Confection d’un mini oreiller avec mon père (pas beaucoup plus grand que ma main!) :

 

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Confection de mes sandales de bivouac (15g la paire !)..pas très loin de l’original…à voir si elles tiendront la semaine !

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La dégustation des lyophilisés…pas toujours une réussite. Au final, je ne les utiliserai que pour les desserts (cf. Fiche Alimentation mise à jour):

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Et tout ces essais pour arriver enfin à CA :!

Ces photos représentent le matériel qui sera dans mon sac (cf. Fiche Matériel mise à jour).

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Journée type 2000kcal / Conditionnement pour la semaine

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Ma tenue et mon sac floqués : 

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Mon sac est donc prêt et pèse 6kg365 (manque seulement le kit de l’organisation comprenant la balise de détresse + pastilles de sel + sachet WC + roadbook) !!!

 

 

Ca se peaufine !

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Le choix du matériel que j’utiliserai au Marathon des Sables se peaufine !

But de la manœuvre : obtenir un sac ne dépassant pas 7.5 kg !!

D’où :

Pas de baton

Pas de matelas

Pas de tenue course de rechange

Et un sac de couchage très léger…

L’hésitation principale repose sur le choix de mes chaussures et de leur taille !

Après plusieurs essais, dont les Brooks Cascadia (trop lourdes), Salomon S-lab Sense (trop peu d’amorti sur autant de distance), j’ai choisi finalement de partir avec les chaussures avec lesquelles j’ai l’habitude de faire tous mes trails (du 15 au 115 km !) et dans lesquelles je me sens comme dans des chaussons… même si celles-ci ne sont pas vraiment conseillées pour le MDS vus leurs crampons ! Ce sera donc les Salomon Speedcross !

Pour ce qui est de la taille, je ne sais pas comment vont réagir mes pieds avec cette chaleur (gonflement ?) et il faut aussi envisager de la place pour les pansements qui peuvent être conséquents !

Chaussant du 39 en chaussures de ville, 40 en chaussures de trail ….j’ai donc choisi une taille 41 1/3 et pour éviter les torsions du pied pendant les premiers jours, je rajouterai une petite semelle fine que j’enlèverai à l’arrivée des pansements ou gonflements !

Concernant l’alimentation, c’est une autre affaire !

Après avoir testé de nombreux plats lyophilisés, un seul constat : c’est infecte !!

Je n’ai pas trouvé de plats salés à me convenir, sans avoir envie de vomir !

Pour les petits-dèj, un muesli (sans eau !) fera l’affaire

Pour l’après-course, ce sera une crème lyophilisé sucrée

Et pour le soir, je préparerai soit des pâtes, du riz ou de la semoule (+ beurre lyophilisé) avec du bœuf séché ou du saucisson et une compote lyophilisée !

Concernant l’entrainement… pas de blessures à l’horizon … un exploit !

Après Moncontour, j’ai repris le chemin de l’entrainement, avec 3 semaines basées sur la PPG et PPS.

Les longues sorties reprennent tranquillement et les entrainements avec sac (1 fois par semaine) vont commencer d’ici 15 jours.

Mon plan d’entrainement a été établi par Fred JAY, qui me suit depuis plusieurs années, et que je remercie encore vivement.

Ce plan comprend 3 week-ends bloc (dont le défi Glazig avec sac chargé pour voir comment je supporte celui-ci, ayant toujours les lombaires un peu fragiles), une petite compét avec la frangine sur l’Endu’Rance en relais (37 km pour moi + 27 km pour Manue) et sans oublier une petite semaine en mars de snow/trail dans la neige !

 

J’adore ces périodes d’entrainement où un gros objectif est au bout ! YA + KA !!


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